テストステロン 食事で増やす方法

テストステロンの増やし方 〜食事編より後

 

テストステロン

テストステロンを食事で増やすのに最適なものは、玉ねぎが有名ですね。

 

それ以外にも、ごま、にんにく、唐辛子などもテストステロンの活性化に寄与する食物として知られています。

 

マカという食物がありますが、この外見は、にんにくや玉ねぎに似ていますよね。

 

まさにこういう系統の食物はテストステロンの分泌力を向上させるのに合っているのでしょう。

 

 

 

B精力剤

 

テストステロンを増やすのに精力剤を使うのが一番手っ取り早い方法です。

 

精力剤にもいろいろと種類があり、それもピンキリなのですが、テストステロンを増やすのに有効な成分は、シトルリン、アルギニン、亜鉛、マカ、クラチャイダム、トンカットアリ、アカガウクルアなどです。

 

これらの成分が配合されている精力剤だったら、しっかり配合されていることが確認できれば、テストステロンが増えていくのではないでしょうか?

 

 

ここまで、テストステロンを増やす方法を語ってきましたが、気分転換を図るというのも大切な一要素です。

 

外に遊びに行ったり、趣味を持ったりするだけでなく、家族との関係を旅行に保つのも、ストレス解消にはよい方法です。

 

 

とかく、男性は社会に出ると、周囲との関係でストレスがたまりがちですので、自分の時間を確保できるようにはなりたいですね。

 

 

 

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